nie zdaze zjesc

OKI..ale czasem jest tak, że nie zdążę zjeśc obiadu przed treningiem i wtedy chciałbym uzupełnić ten niedobór własnie jakimś takim specyfikiem. Na Allegro np znalazłem takie coś http://www.allegro.pl/show_item.php?item=29716806 - no tak tak...trzymać się od Allegro z daleka, ale Jednak facet wygląda na uczciwego a nie znalazłem tego produktu w [...]

[...] dieta na masę Trenuję 3 razy w tygodniu trening ogólnorozwojowy zrobiłem obliczenia mam nadzieję że teraz jest wszystko w porządku jak możecie to sprawdźcie Zapotrzebowanie : B-114 T-134 W-309 2900kcal Rano: Płatki owsiane 60g +150ml mleka rodzynki 10g jajko całe 60g B-19 T-11,7 W-51,7 390 kcal W szkole: kanapki Chleb Razowy Żytni [...]

nie biore odżywek kreatynowych, raz na pare dni uzupełniam diete białem jeżeli akurat mam za mało w posiłku lub nie zdąże zjeść, a problem jest ciągle. przęciętny posiłek u mnie to np 100 g ryżu 150 kurczaka i sałatka, z natury ekto. dość szybko trawie bo 45-60min po takim posiłku znów jestem głodny

Rzeczywiście jeśli normalnie trenuje to potem ciężko mi usnąć, nawet 2h nie śpię. Oczywiście nic potem nie zdążę zjeść czyli to też nie dobrze. Myślę jednak, że 20 dobrych pompeczek na rozruszanie serca powinno wpłynąć pozytywnie na sen.

[...] bo trening mozesz opuscic ale posilku nigdy bo kulturysta jakkk samochod bez paliwa ani rusz ja zanim wyjde z domu gdziekollllllwiek musze sprawdzic czy nie wypada pora posilku a w szkkole jakk nie zdaze zjesc to pech jem az skoncze nie patrze na przerwy takk samo ze sniadaniem ide do szkolly do piero [...]

Dieta nie jest do konca dopieta poprostu trenuje pilke + silka i czasem poprostu nie zdaze zjesc, nie moge itp, ale uzupelniam to gainerem, carbo, bialkiem. A coos przeciw spadkom? Amino, bcaa Jaki proponowalibyscie mocny cykl i ekonomiczny ?

nie, wogóle. tylko od czasu do czasu jak nie zdąże zjeść dobrze przed siłownią, to pije karbo activity. nerki mnie zaczęły naparzać równo od momentu jak biore nolve z clomidem

No tak ale np na 2 sniadanie nie mam żadnego zrodla bialka tylko orzechy, bo w 10min nie zdaze zjesc ryżu z kurczakiem a kanapki z nim nie wezme bo u mnie w mieście nie ma dobrego razowca

Teraz zabardzo nie mam czasu na przyjemne komponowanie posilkow , codziennie do pozna zajecia + korki + przygotowania do studniowki wiec chcialbym troche wspomoc moje posilki i w przerwach zajec gdzies na szybko wypic jakiegos szejka jezeli nie zdaze zjesc porzadnego obiadu ;)

To właśnie do tych szkolnych kanapek wsadź sobie kurczaka + zabierz serek wiejski, ja tak robię, nawet jak nie zdążę zjeść na przerwie to sobie zjadam na lekcji. Nie widzę potrzeby kupowania żadnych odżywek, lepiej zainwestuj w dietę ;)

Ok chyba tak zrobie skoro nie ma między nimi za dużej różnicy.Stosować po posiłku około treningowym ? A jeszcze mam takie pytanie, te batony Matrix pro 32 czy booster z treca kiedy jeść ? Bo chciałem takich spróbować ale nie wiem z jakiej okazji je zjadać Czy wtedy kiedy nie zdążę zjeść śniadania, czy przed/po treningu ?

o to chodzi.. ja nigdy nie biore gainera w sposob opisany na opakowaniu.. biore wtedy gdy wiem ze nie zdaze zjesc normalnego posilku, albo gdy nie ma warunkow na normalne jedzenie

stosuje a/b dokładnie tak jak w tamtym temacie a do tego dodałem c który jest dokładnie treningiem FBW tyle ze zmienione są ćwiczenia żeby się nie znudzić :) spokojnie. zanim pode szlem do FBW robiłem split przez ostatnie 3 miesiące , i po splicie miałem obolałe mięśnie a teraz nie mam stad moje obawy w odpowiedzi: - dieta tak - po treningu owszem [...]

Mam wtedy bardzo krótką przerwę więc nie zdążę zjeść a wypić zawsze można

Najgorszym wrogiem jest czas :-/ U mnie w szkole przerwy są max 10, w tym czasie nie zdąże zjeść porządnego posiłku. Dobrze ze są takie lekcje jak religia czy przedmioty zawodowe

Wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo wiec mowisz zeby bolda zaatakowac. a co do tescia to chcialem go uzywac polowe dziennej dawaki tak zeby libido bardzo nie spadlo. super wielkie dziki za odpowiedzi. Za***iste to forum nie zdaze zjesc a tu 5 odpowiedzi hehhe

a jezeli dajmy na to w ciagu dnia nie zdaże zjesc mojej normalnej dawki kalorii- i to jablko czy nawet 3 przed samym snem i tak nie dobija do 2000 kalorii dziennie to spowoduja tycie?

nie zdążę zjeść posiłku nawet w godzinę po porcji

no własnie dieta jest ale czasem mam tak napięty grafik dnia , że nie zdąze zjeśc wszystkich posiłków i tu przydałaby się jakas odżywka...

jak za późno wstanę i nie zdążę zjeść śniadania to sobie kupuje po drodze 2 kefiry i bułki pełnoziarniste